Funzionale

Perché farlo

Functional Training o allenamento funzionale è quella metodologia di allenamento che pone l’obiettivo di allenarsi mediante esercizi che ripropongono sotto forma di allenamento i movimenti naturali del corpo come correre, saltare, lanciare, spingere, tirare, rotolare. Un allenamento che viene svolto o a corpo libero, (metodo calistenico), o con attrezzi come funi, kettbell e altro coinvolgendo intere catene cinetiche senza mai operare su un singolo muscolo, consentendo di incrementare sensibilmente la forza, la resistenza, la coordinazione e la postura sviluppando il corpo in modo armonioso e omogeneo.

Idoneo:  A TUTTI

Prevalenza di allenamento:

Intensità: ALTA

Intensità
Coordinazione Motoria

L’istruttore

Federico
Federico
Ex atleta Fiamme Oro, Campione Italiano assoluto 50 e 100 stile libero. Personal Trainer 2° livello riconosciuto CONI con predisposizione verso...
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Raimundo
Raimundo
Gato do Brasil, un nome che parla da solo. E’ il nome d’arte di Raimundo il nostro istruttore poliedrico, spazia dalla Zumba al Total Body, dalla...
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Terry
Terry
Danze etniche afro-americane, tonificazione, zumba, intensità negli allenamento tutto nel pieno divertimento e spensieratezza.
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Orari

Martedì

20.00 – 21.00

300 Fit Workout

Venerdì

13.00 – 14.00

300 Fit Workout

Sabato

15.30 – 16.30

300 Fit Workout

Mercoledì

13.30 – 14.30

HIIT Functional Training

Mercoledì

18.00 – 19.00

Tabata Funzionale

Martedì – Giovedì

14.30 – 15.30

Training Level Up

Non dimenticare