Fit G.a.G.

Perchè farlo?

G.a.G. (Gambe – Addominali – Glutei), un programma di allenamento intenso e impegnativo, che richiede un impegno non indifferente ma che permette di ottenere esiti eccellenti sia in termini di tempistiche che di centimetri. Il G.a.G. coniuga infatti un allenamento di tipo cardiovascolare, basato sui principi e i passi dell’aerobica e dello Step, ad esercizi di tonificazione mirata particolarmente concentrati su punto vita, cosce e fianchi.

Protegge i dischi intervertebrali sviluppando la tonicità della schiena

Idoneo: A TUTTI

Prevalenza di allenamento: DIMAGRIMENTO, TONIFICAZIONE

Orario

lunedì

16.20 – 17.20

martedì

11.40 – 11.40

giovedì

11.40 – 11.40

Intensità


Intensità
80%

Cordinazione Motoria
70%

Cosa serve

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