Ginnastica dolce

Perchè farlo?

La ginnastica dolce è basata principalmente sull’allenamento calistenico, ( a corpo libero). La ginnastica dolce si pone come obiettivo principale quello di allenare il corpo ad effettuare tutti i movimenti anche i più inusuali sentza stressare la muscolatura . Un allenamento ideale per le persone anziane, le donne in gravidanza, per le persone che hanno una vita molto sedentaria e un allenamento intensivo potrebbe indurlo ad infortuni muscolari. I benefici principali sono un miglioramento della tonicità senza forzare sulle articolazioni.

Idoneo: A TUTTI

Prevalenza di allenamento:

Intensità: BASSA

Orario

lunedì

09.40 – 10.30

mercoledì

09.40 – 10.30

venerdì

09.40 – 10.30

Intensità


Intensità
40%

Cordinazione Motoria
70%

Cosa ti serve

WhatsApp Chatta con noi su Whatsapp