Hatha Yoga

Perchè farlo?

Hata Yoga è una disciplina orientale la cui efficacia è riconosciuta anche dal mondo scientifico.
E’ una disciplina millenaria pur essendo moderna e attuale. È riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo e della mente. Aiuta ritrovare una condizione di armonia psicofisica ed è utile per sviluppare la conoscenza di sé. Se eseguita con continuità e costanza può diventare uno strumento prezioso per la prevenzione e la cura di disagi fisici e psichici.

Aiuta a ridurre stress e ansia  riportando armonia psico-fisica.
Dona tonificazione muscolare, forza ed elasticità. Migliora la circolazione, la respirazione e ci ricarica di energia vitale.

Aumenta il livello di attenzione, concentrazione e presenza mentale. Aiuta a calmare la mente e riporta benessere psico-fisico.
E’ una pratica  efficace  adatta a tutti.

Idoneo: A TUTTI

Prevalenza di allenamento:

Intensità: BASSA

Orario

martedì

14.30 – 15.30

Intensità


Intensità
60%
Cordinazione Motoria
80%

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