Pre Boxe

Pre Boxe

La prepugilistica è l’attività di addestramento tecnico e tattico per la corretta attivazione delle catene cinetiche (l’interazione tra vari segmenti corporei che sinergicamente attivano i vari movimenti) e per l’esecuzione delle combinazioni di tecniche pugilistiche.

La lezione di Pre-Boxe comprende una fase di riscaldamento iniziale, una fase centrale di allenamento intenso e  una fase di stretching finale.

Idoneo:  A TUTTI

Prevalenza di allenamento:

Intensità: ALTA

Orario

lunedì

19.50 – 20.40

mercoledì

19.50 – 20.40

venerdì

19.50 – 20.40

Intensità


Intensità
80%
Cordinazione Motoria
70%

Cosa serve

pre-boxe-cromogym-torrevecchia
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