Total Body

Perché farlo

L’allenamento Total Body è un allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche di allenamento differenti:

  • esercizi a corpo libero, con “carico naturale” dove si utilizza solo il nostro corpo come peso
  • esercizi con i pesi, quindi con carico esterno come i manubri
  • esercizi con i piccoli attrezzi come step, Fitball ed elastici.

In base all’intensità e dal livello di allenamento il soggetto si possono creare diverse intensità di allenamento, in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico.

 

Idoneo: A TUTTI

Prevalenza di allenamento: TONIFICAZIONE, DIMAGRIMENTO

Intensità
Coordinazione Motoria

L’istruttore

Monica
Monica
Vuoi provare qualcosa di diverso dalla ginnastica posturale e dal pilates ma le lezioni di fitness musicale non sono per te? Non c’è...
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Raimundo
Raimundo
Gato do Brasil, un nome che parla da solo. E’ il nome d’arte di Raimundo il nostro istruttore poliedrico, spazia dalla Zumba al Total Body, dalla...
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Orari

Lunedì

10.30 – 11.30

Sabato

10.00 – 11.00
Non dimenticare