Zumba

Perchè farlo?

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo di fargli dimenticare lo sforzo fisico. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio – vascolare e un’alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

Idoneo: A TUTTI

Prevalenza di allenamento: TONIFICAZIONE, DIMAGRIMENTO

Orari

lunedì

12.30 – 13.30

13.30 – 14.30

17.20 – 18.10

19.00 – 19.50

martedì

9.40 – 10.30

16.40 – 17.30

mercoledì

13.30 – 14.30

17.20 – 18.10

giovedì

9.40 – 10.30

16.40 – 17.30

venerdì

17.20 – 18.10

16.40 – 17.30

sabato

11.05 – 11.55

Intensità


Intensità
70%
Cordinazione Motoria
70%

Cosa serve

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